Μια γυναίκα ή οποία μπαίνει στην προ-εμμηνόπαυση και διανύει την εμμηνόπαυση, παρουσιάζει συχνά απώλεια οστικής μάζας με κίνδυνο να οδηγείται σε οστεοπενία και μετά σε οστεοπόρωση.
Σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι πιο επιρρεπής σε κατάγματα. Η οστεοπόρωση και η οστεοπενία συμβαίνει και σε πολλούς άντρες, αλλά στις γυναίκες είναι πιο συχνό φαινόμενο.
1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 5 άνδρες άνω των 50 ετών θα εμφανίσει κάταγμα που σχετίζεται με την εμφάνιση οστεοπόρωσης. Οι τιμές μέτρησης της οστεοπενίας σε μια γυναίκα ορίζεται, με βαθμολογία Z-score:T −1 έως −2,5.
Όταν μια γυναίκα παρουσιάσει οστεοπενία, η απώλεια οστού συνήθως εξελίσσεται ύπουλα και περνάει απαρατήρητη εκτός εάν εμφανιστεί κάποιο κάταγμα.
Οι περισσότερες από τις υπάρχουσες φαρμακευτικές θεραπείες για οστική απώλεια εστιάζουν περισσότερο στη θεραπεία παρά στην πρόληψη και στοχεύουν κυρίως στην προστασία περαιτέρω απώλειας οστού παρά στην ενίσχυση του νέου σχηματισμού οστών.
H Βιταμίνη D3, πρόδρομη μορφή της καλσιτριόλης ή η καλσιφερόλη, η οποία συντίθεται και αποροφάται στο δέρμα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Την λαμβάνουμε όμως και από την τροφή (αγελαδινό βούτυρο, αυγό, λιπαρά ψάρια).
Η «ανεπάρκεια» της βιταμίνης D3 χαρακτηρίζεται από επίπεδα ορού μεταξύ 10 και 30 ng / ml, ένα «κατάλληλο» επίπεδο μεταξύ 30 και 100 ng / ml . Τα όρια τιμών βέβαια διαφέρουν από χώρα σε χώρα.
H βιταμίνη D3 ως μια λιποδιαλυτή βιταμίνη συνεργάζεται αποτελεσματικά με άλλες λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Κ2. Αυτή η συνεργασία συμβάλει ιδιαίτερα στην υγεία των οστών και στην λειτουργεία κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Κλινικές δοκιμές υποστηρίζουν αυτήν τη συνεργική αλληλεπίδραση και ιδιαιτέρως στην μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση. Η Βιταμίνη Κ έχει 2 μορφές την Κ1 ή αλλιώς (φυλλοκινόνη) η οποία βρίσκεται κυρίως σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά και παίζει ρόλο στην πήξη του αίματος και την Κ2 (μενακινόνη) η οποία βρίσκεται στο αυγό, στα πλήρη γαλακτοκομικά και στο βούτυρο.
Η Κ2 παίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο και συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Συγκεκριμένα μεταφέρει το ασβέστιο στα οστά και δεν μένει ελεύθερο να προσκολλάται στις αρτηρίες.
Άρα η χορήγηση βιταμίνης D3 μαζί με την Κ2 αποτρέπει και προλαμβάνει την εμφάνιση οστεοπενίας και οστεοπόρωσης συμβάλλοντας παράλληλα και στη βελτίωση της σκελετικής υγείας .
Νικολέτα Λινοσπόρη
Πτυχιούχος Διαιτολόγος- Διατροφολόγος BSc.
