Βιταμίνη Α: Το γνωρίζατε ότι εμποδίζει την εμφάνιση καρκίνου;

Η βιταμίνη Α ανήκει στις λιποδιαλύτες βιταμίνες, που είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την υγεία.

Μεταξύ άλλων, η βιταμίνη Α συμβάλλει στη διατήρηση της υγιούς όρασης, της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και των διαφόρων οργάνων και στην ενίσχυση τα σωστής ανάπτυξης των εμβρύων στη μήτρα για τις εγκυμονούσες.

Συνιστάται στους άντρες να λαμβάνουν ημερησίως 900 mcg βιταμίνης Α, στις γυναίκες 700 mcg και στα παιδιά και τους εφήβους 300-600 mcg.

Δείτε παρακάτω έξι σημαντικά οφέλη της βιταμίνης Α για την υγεία.

Προστατεύτει τα μάτια σας

Προστατεύει τα μάτια σας από τη νυχτερινή τύφλωση και τη φθορά που σχετίζεται με την ηλικία. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής όρασης. Η βιταμίνη είναι απαραίτητη για να μετατρέψει το φως που χτυπά το μάτι σε ένα ηλεκτρικό σήμα που μπορεί να σταλεί στον εγκέφαλο.

Στην πραγματικότητα, ένα από τα πρώτα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Α μπορεί να είναι η ….

Διαβάστε τη συνέχεια στο https://balsamopsyxhs.gr/2022/06/01/%ce%b2%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bc%ce%af%ce%bd%ce%b7-%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%b1%cf%84%ce%b5-%cf%8c%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%bc%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9/