Χρόνια δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και γαστρίτιδα, είναι ορισμένες από τις πιο σοβαρές διαταραχές του πεπτικού συστήματος που ταλαιπωρούν μεγάλο αριθμό ανθρώπων.
Κύρια αιτία τέτοιων προβλημάτων φαίνεται πως είναι ο ανθυγιεινός τρόπος διατροφής, ο οποίος επιβαρύνει δυσμενώς τη λειτουργία του παχέος εντέρου, καθιστώντας επώδυνη και δύσκολη διαδικασία την πέψη και την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό.
Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές επιλογές που βοηθούν στην ανακούφιση της δυσφορίας που σχετίζεται με τις
τοξίνες και την πέψη της τροφής. Μία από αυτές είναι τα αποτοξινωτικά ροφήματα τα οποία μπορούμε να παρασκευάσουμε μόνοι μας, με αγνά και φυσικά συστατικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.
Αποτοξινωτικό ρόφημα εντέρου
Η κατανάλωση του συγκεκριμένου ροφήματος μπορεί να μας βοηθήσει να ενισχύσουμε τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού και ταυτόχρονα να ανακουφίσει από τις πεπτικές διαταραχές όπως η δυσκοιλιότητα.
Για το αποτοξινωτικό ρόφημα θα χρειαστούμε τα εξής:
100 γραμμάρια ζεστό νερό
1/2 κ.γ. θαλασσινό αλάτι
Χυμό από ένα μήλο
Χυμό από ένα λεμόνι
Χυμό από τζίντζερ (ένα κομμάτι χωρίς τη φλούδα)
Διαδικασία παρασκευής
Προσθέτουμε σε μια κατσαρόλα το νερό και ζεσταίνουμε ελαφρώς σε θερμοκρασία που μπορούμε να το πιούμε, χωρίς να καούμε. Στη συνέχεια ρίχνουμε το θαλασσινό αλάτι και ανακατεύουμε. Απομένει να προσθέτουμε τους χυμούς από μήλο, τζίντζερ και λεμόνι. Ανακατεύουμε καλά και το ρόφημα για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου είναι έτοιμο για κατανάλωση. Φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου.
Τρόπος χρήσης
Πίνουμε ένα ποτήρι κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Ένα ποτήρι πριν το μεσημεριανό γεύμα, και ένα τελευταίο το απόγευμα.
Σημείωση: Το γεύμα που προηγείται της κατανάλωσης του ροφήματος θα πρέπει να είναι ελαφρύ. Συνίσταται μια μερίδα ψητού σολομού, που θα συνοδεύεται με λαχανικά μαγειρεμένα στον ατμό. Επίσης, μπορούμε να καταναλώσουμε μέχρι 6 ποτήρια αποτοξινωτικού ροφήματος την ημέρα, αποφεύγοντας ωστόσο την κατανάλωση τις βραδινές ώρες.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες των συστατικών
Η επιλογή των συστατικών που χρησιμοποιήσαμε για το ρόφημα αποτοξίνωσης του εντέρου δεν είναι τυχαία. Αντιθέτως, επιλέχθηκαν με γνώμονα την υψηλή θρεπτική τους αξία και τις θεραπευτικές δράσεις.
Πιο συγκεκριμένα:
Θαλασσινό αλάτι: Με μία μεγάλη ποικιλία θρεπτικών μεταλλικών στοιχείων όπως ο σίδηρος, το κάλιο και το μαγνήσιο και με ισχυρές αποτοξινωτικές δράσεις, το θαλασσινό αλάτι συνιστά έναν εξαιρετικό τρόπο να αποβάλλουμε τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει να τονώσουμε την υγεία και την ευεξία του σώματος.
Μήλο: «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» έλεγαν οι πρόγονοι μας και αδιαμφισβήτητα είχαν δίκιο.
Βιταμίνες, πτηκτίνες, ανόργανες ουσίες είναι μερικά μόνο από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στη σύνθεση του μήλου, τα οποία συμβάλλουν τα μέγιστα στη σωστή λειτουργία του παχέος εντέρου, αλλά και στην προστασία του ήπατος και του πεπτικού συστήματος από σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Λεμόνι: Εκτός από τις αντι-ικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες το λεμόνι είναι ευρέος γνωστό ως μια ισχυρή αποτοξινωτική τροφή. Στην πραγματικότητα, ο μυρωδάτος καρπός έχει την ικανότητα να αυξάνει την ποσότητα των ούρων, με αποτέλεσμα να αποβάλλονται γρηγορότερα οι τοξίνες.
Επιπροσθέτως, το κιτρικό οξύ που υπάρχει στη σύστασή τους, βελτιώνει τη λειτουργία του ενζύμου που είναι αρμόδιο για τη σωστή αποτοξίνωση του οργανισμού, καθώς επίσης και για την διατήρηση της υγείας του ήπατος.
Τζίντζερ: Συνιστά μια από τις πιο θρεπτικές φαγώσιμες ρίζες, καθώς τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό είναι αμέτρητα. Φορτωμένο με πανίσχυρες ενώσεις όπως βιταμίνες B και C, φλαβονοειδή και άλλα, διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Βοηθά επίσης στην αύξηση του μεταβολισμού και φυσικά στην αποτοξίνωση τόσο του παχέος εντέρου, όσο και του λεμφικού συστήματος.
Παρενέργειες – Προφυλάξεις
Η κατανάλωση του ροφήματος για τον καθαρισμό και αποτοξίνωση του εντέρου, θεωρείται ασφαλής, καθώς αποτελείται από φυσικά συστατικά.
Ωστόσο, είναι καλό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά αν είστε έγκυος, πάσχετε από κάποια ασθένεια, αλλεργία ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.
