Εάν στην προσπάθεια σου να αδυνατίσεις έχεις δοκιμάσει ότι πιο περίεργο υπάρχει, τότε δες και τη λίστα με τα έξι ανορθόδοξα tricks που κόβουν την όρεξη.
1. Μπορείς να τρως περισσότερο λίπος ( το «καλό» λίπος όμως που υπάρχει στα λιπαρά ψάρια και στο αβοκάντο, αφού σύμφωνα με έρευνες βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων).
2. Κόψε το φαγητό σε μικρότερα κομμάτια. Αυτό θα δημιουργήσει την εντύπωση ότι τρως μεγαλύτερες μερίδες και θα σε βοηθήσει να το χωνέψεις ευκολότερα.
3. Αύξησε τη φυσική σου δραστηριότητα, αφού οι ενδορφίνες που παράγονται κατά την άσκηση, μειώνουν την πείνα.
4. Βάλε περισσότερο άρωμα στο φαγητό σου, καθώς αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού.
5. Ξεκίνησε την ημέρα σου με ένα καλό πρωινό. Θα το ακούς από τότε που πήγαινες σχολείο, αλλά σύμφωνα με έρευνες όσοι τρώνε πλήρες πρωινό τρώνε 40% λιγότερα γλυκά και 55% λιγότερα αναψυκτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
6. Φτιάξε την κατάλληλη ατμόσφαιρα. Τα κεριά και η χαλαρωτική μουσική σε κάνουν να απολαμβάνεις περισσότερο το φαγητό και να τρως μικρότερες ποσότητες. Κάτι ξέρουν λοιπόν τα καλά εστιατόρια που έχουν χαμηλό φωτισμό…
Πηγή: faysbook.gr
